中新網(wǎng)四川新聞3月21日電(吳平華 李瑩)近日，共青團宜賓市南溪區(qū)委開設(shè)了一門別開生面的古法減肥操課程吸引了眾多年輕人的關(guān)注和參與，為繁忙的都市夜生活增添了一抹健康活力的色彩。

　　課程邀請了運動康復(fù)老師，對五禽戲、八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法進行了精心改良和創(chuàng)新編排，使其更符合現(xiàn)代人的身體特點和運動需求。在教學(xué)過程中，老師不僅詳細講解每個動作的要領(lǐng)和功效，還注重個性化指導(dǎo)，確保每一位學(xué)員都能正確掌握動作，避免運動損傷。學(xué)員們伴隨著或輕松或舒緩的音樂，一招一式地認(rèn)真練習(xí)，盡管汗水濕透了衣衫，但他們依然很專注，很滿足。

　　學(xué)員陳宇航說：“通過課程，我不僅可以改善自身體態(tài)，更能提升自信心和生活品質(zhì)，我希望通過分享我的經(jīng)歷能夠激勵更多青年人加入夜校的減肥課程，一起探索健康生活的無限可能�！�

　　“相對以前健身房的訓(xùn)練來說，這個比較柔和，它更注重于鍛煉自己的心態(tài)，健身房注重于力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練，兩者是不一樣的，我非常喜歡這樣的活動。”鄧旭麗告訴記者，自己平時在工作之余也經(jīng)常跳八段錦，希望通過一個月的系統(tǒng)鍛煉能減掉5斤。

　　除了減肥塑形，古法減肥操還具有調(diào)理身心、增強免疫力等多重功效。學(xué)員們在學(xué)習(xí)過程中，通過呼吸與動作的配合，達到身心放松的效果。

　　據(jù)了解，中醫(yī)古法健身主要是通過五禽戲和八段錦為引導(dǎo)術(shù)，目的在于調(diào)整經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽，因節(jié)奏緩慢且運動量不大，古法健身更適合于久坐、少動或者中老年人群。

　　接下來，“青年夜�！边�將不斷豐富課程內(nèi)容，陸續(xù)推出手工DIY、非遺體驗、心里調(diào)劑、繪畫、聲樂等課程。(完)